سلامت نیوز : روانشناسان میگویند نتایج یك بررسی جدید نشان داده است كه پس از 5 هفته تمرین مدیتیشن و مراقبه، تغییراتی در فعالیت مغزی ایجاد میشود.
به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه ویسكونسین در این مطالعه تاثیرات مدیتیشن روی فعالیت مغزی را در یك دوره كوتاه مدت بررسی كردند.
در آغاز مطالعه از تمام داوطلبان تست فعالیت الكتریكی مغزی گرفته شد. سپس از گروهی از این افراد خواسته شد كه در تمرینات مراقبه شركت كنند و قرار شد گروه دوم دیرتر تمرینات را آغاز كنند.
به گزارش خبرگزاری آسوشیتدپرس، گروه اول در هفته در دو جلسه نیم ساعته این تمرینات را انجام دادند.
نتایج آزمایشات نشان داد در افرادی كه این تمرینات را انجام داده بودند منطقه چپ لب پیشانی در مغز فعالیت بیشتری پیدا كرد. در حالی كه در گروهی كه تمرینات را انجام نداده بودند هیچ تغییری حاصل نشد.
جزییات این مطالعه در مجله «دانش روانشناسی» منتشر شده است.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا بدندرد میگیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار میدهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد میشود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبهها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن.
نظر شما